לישון טוב עם tomo בדרך שלך לרזון!

האם ידעתם ששינה טובה חיונית לירידה במשקל? הנה הסיבה:

●       רעב בשעות הלילה המאוחרות: כשאנחנו נשארים ערים מעבר לשעת השינה, הרעב מתגבר, מה שמקשה עלינו להירדם ולהתנגד לחטיפים מאוחרים בלילה.

●       הפרעות שינה: התעוררות בלילה עלולה לעורר רעב, ולהוביל להרגלי אכילה  לא בריאים.

●       בריאות מערכת העיכול: שינה עמוקה מסייעת לעיכול, מבטיחה שגופך סופג חומרים מזינים ביעילות ומונעת עצירות.

●       אנרגיה ותשוקות: שינה לקויה משאירה אותך עייף, גורמת לך לפנות למאכלים עתירי סוכר כדי להגביר את האנרגיה, אך ירידת רמות הסוכר שלאחר מכן משאירה אותך שוב רעב.

●       אכילה רגשית: חוסר שינה איכותית יכול להוביל לתסכול ולחץ, ולעתים קרובות לגרום לאכילה רגשית.

✨tomo מקדם שינה עמוקה ומשקמת, ועוזר לך להתעורר רענן, ממוקד ובשליטה על התשוקות של הגוף שלך.